水果含有丰富的维生素、膳食纤维和其他营养物质，对健康有益。但是，对于新妈妈来说，不是所有的水果都适合吃。那么，哪些水果对产后新妈妈有好处？周晓飞主任，也就是负责人，将与您详细探讨!

　　1 山楂

　　山楂不仅酸甜可口，而且含有丰富的碳水化合物、维生素和其他营养物质。因为山楂有活血化瘀的作用，所以孕妇不能吃。但它适合产妇食用，因为它还具有促进消化、增进食欲的作用，可以作为新妈妈的开胃食品。此外，山楂还能促进子宫收缩，对新妈妈的子宫恢复和恶露排出有帮助。

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　　2 肉桂

　　桂圆是一种常见的滋补水果，具有养血安神、养颜美容的功效，适用于气血不足、身体虚弱的新妈妈。新妈妈吃桂圆时，可以选择新鲜的桂圆或干桂圆，也可以将桂圆与其他食材一起煮来吃，与鸡蛋一起煮，效果极佳。

　　3 香蕉

　　香蕉是一种非常受欢迎的热带水果，营养丰富，具有通便、补血的作用。新妈妈出生后，胃肠功能较弱，活动量小，容易引起便秘，吃香蕉可以起到预防便秘的作用。同时，香蕉对预防产后贫血也有一定作用。但香蕉属于寒性水果，不宜过量食用哦。

　　4 葡萄

　　葡萄含有丰富的铁元素，所以补血效果非常好，晒干后效果更好。新妈妈产后失血较多，吃葡萄补血是非常好的选择。同时，葡萄还具有利尿、消除疲劳等功效，适合产妇食用。

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　　周主任温馨提示：新妈妈的肠胃功能还比较差，应尽量避免吃生冷的水果，刚从冰箱里取出的水果因为太冷也不适合吃。