妇女长期以来一直是素食主义者，这不是一件好事。其实在现在的生活中，很多女性朋友都想保持一个完美的身材，而很多人都不愿意吃一些肉，都觉得吃肉显得胖，经常吃一些新鲜的蔬菜，但是如果有经常吃素，对我们的身体到底有什么危害呢？

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　　1.长期的素食营养不良。

　　人体最重要的营养物质是蛋白质和脂肪，但整个素食中这些营养物质很少，如果女性单纯长期吃素，会显得体弱多病，并会引发各种疾病。

　　2、长期素食容易导致缺钙。

　　妇女缺钙，中老年时容易出现骨质疏松症。一些素食者也避免吃鸡蛋和牛奶，全食素食者的钙摄入量低于乳汁素食者和杂食者的钙。建议全素食者多晒太阳，让身体自己合成维生素D，或服用含维生素D的补充剂。那些乳汁素食者可以多吃鸡蛋和乳制品，或多喝牛奶来补充维生素D。

　　3.长期吃素导致胆结石

　　长期吃素的人往往缺乏维生素A和维生素E。人体长期缺乏维生素A和其他营养物质会导致胆囊上皮细胞容易脱落，导致胆固醇沉积，最终形成结石。老年人需要特别注意的是，几乎一半的老年胆结石患者是由简单的素食引起的。

　　4] 长期吃素会导致不孕不育

　　女性体内的荷尔蒙分泌会受到长期素食的严重影响，在一些严重的情况下，甚至可能导致不孕。因此，想生孩子的妇女，特别是30岁以上的妇女，应该好好注意，对吃素食三思而行。

　　一般来说，女性长期吃素是非常危险的，她们可能会出现营养不良甚至贫血。所以为了我们的健康，我们应该多加注意，多吃一些肉类和素食，因为这样可以使我们的身体更加健康，同时我们也应该多吃一些水果等，这样可以使女性的身体更好，促进健康。多吃水果等，可以让女性的身体更好，也可以达到保健的效果。