对于冬季产妇的饮食有很多特别注意的地方，尤其是在水果的食用方面，冬季并不是水果生产的季节，但是一样有很多产妇身体可以吃到非常有益的水果，那么具体来说冬季产妇可以吃哪些水果呢？女性可以吃什么水果？

　　1、苹果。苹果含有大量的维生素C，可以预防感冒，还可以滋润皮肤，对皮肤美白也有一定的效果，苹果还可以预防癌症，是孕妇和产妇的最佳水果。苹果也是孕妇和产妇产后减肥的最佳水果，有助于消化和增加食欲。妇女产后可以吃什么水果？

　　2、香蕉。香蕉的主要功能是通便，产后一般女性都有便秘的症状，这时多吃香蕉可以促进便秘，同时香蕉还可以促进产后恢复，对产后减肥有一定效果。

　　3, 橙子。橙子是秋冬季节生产的水果，有沙糖桔、小叶桔、甜橙、金钱桔等非常多的品种，味道酸甜，可以促进食欲，还可以补充维生素C，但橙子也容易上火，每天不要大量吃橙子，合理吃1、2个即可。

　　4、梨子。梨是最适合冬天吃的水果，润肺、化痰、止咳效果非常明显，如果哺乳期妇女不能吃药，那么多吃点梨就可以正常咳嗽，甚至完全治好。母亲可以吃什么水果？

　　5、肉桂。产后妇女身体虚弱，需要大补，这时桂圆就开始在果王中进补，具有补血健脾的功效，对产后虚弱的人最合适。平日煮粥时也可以在粥中加入一些干肉桂，这对产后恢复很有帮助。

　　6、山楂树。山楂含有非常丰富的矿物质，有解渴的作用，还有活血化瘀的作用，对食欲不振和产后恢复有很大帮助。还可以吃山楂促进产后恶露排出。

　　7、红枣。红枣被中医认为是益气生津的最佳食物，也有一些中草药含有红枣的成分，产妇脾胃虚弱，气血不足，多吃红枣可以得到改善。女人可以吃什么水果？

　　8、葡萄柚。这种水果也产于冬季，是一种季节性水果。柚子的保质期也很长，只要不把柚子的整个皮剥下来保留水分，即使不能马上吃，也不用担心它变坏。