准备怀孕时吃山竹果的注意事项

　　1. 肥胖者及有肾病、心脏病者不宜食用；糖尿病患者不宜食用。体质虚寒者应少吃，不能多吃。

　　2、每天最多吃3个山竹，吃多了可能引起便秘。如果不小心吃多了，可以用红糖和姜茶来调和。

　　3、山竹与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥末、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒性食物要避免一起吃。

　　4、吃山竹时，最好不要把紫色的汁液沾在肉瓣上，这样会影响口感。

　　温馨提示：山竹极易腐烂，如果想放久一点，必须保证低温少氧。一般来说，热带水果不能放在冰箱里，但山竹却不同。因为低温可以减少水分的流失，降低果胶酶的活性，延缓衰老，所以山竹果应该放在冰箱里。

　　备孕期间可以吃山竹果吗？

　　备孕期间是可以吃山竹果的，但要适量。

　　山竹营养丰富，但性偏寒，但每天吃山竹最好不要超过一个，草莓、香蕉等水果也不要多吃，但榴莲不能多吃，因为榴莲是上火的水果，吃多了会导致大便干燥。

　　备孕吃山竹的好处有哪些

　　1、山竹有降燥、清凉、解热的功效。这是因为山竹中含有一种特殊的物质，使得它能够克服榴莲的燥热之气。很多人都喜欢吃榴莲，但如果吃多了就容易上火，这个时候如果吃几个山竹就能缓解了。

　　2、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补益作用，对于身体虚弱、营养不良、病后有很好的调理作用。

　　3、富含维生素和矿物质。山竹果肉中含有可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其他维生素B1、B2、C4和矿物质，这些营养物质对我们的健康很有帮助。

　　4、美容养颜。因为山竹果还含有丰富的维生素C，可以美白皮肤，抵抗皮肤老化。