吃榴莲对我们的健康有好处吗？

　　关于榴莲的 "肥胖 "传言是什么？

　　哪些是真的，哪些是假的？

　　榴莲是否含有高胆固醇？

　　这是一种误解! 榴莲实际上不含胆固醇。胆固醇广泛存在于动物产品中，如红肉、海产品和乳制品。相反，榴莲含有有益于心脏健康的单不饱和脂肪，有助于降低我们体内的坏胆固醇，控制高血压。

　　吃榴莲会发胖吗？

　　吃完榴莲后吃山竹来解暑

　　榴莲是水果之王，山竹是水果皇后 "的说法从小就知道。吃完榴莲后吃山竹会降火的说法来自中国的传统观念，没有科学研究证实这一观点。事实上，我们在榴莲之后吃山竹的习惯很可能是由于山竹和榴莲的成熟期很近的事实。

　　患有糖尿病就不能吃榴莲吗？

　　糖尿病患者一般需要注意碳水化合物的摄入量，由于榴莲的果肉含糖量较高，糖尿病患者在食用前应咨询医生。

　　榴莲可以提神

　　如前所述，榴莲果实含有丰富的碳水化合物，因此它可以很快补充身体的能量水平。果肉含有丰富的钾，可以消除疲劳，缓解紧张和焦虑。

　　榴莲果实是否有任何营养价值？

　　榴莲本身含有丰富的钾、纤维、铁、维生素C和维生素B群，可以帮助改善肌肉力量、血压、肠道运动和皮肤健康。它还支持神经和免疫系统，促进红血球的形成。适度地享受，实际上对你有好处。

　　用榴莲果实饮酒是否会致命？

　　虽然这种说法非常普遍，但吃了榴莲就不能喝酒的说法并没有科学依据。由于两者都含有高热量和高糖分，同时吃太多会使我们的肝脏不堪重负，导致腹胀和消化不良。建议适量食用。