夏天的炎热让人难以忍受，即使是长期在户外活动的成年人也会中暑，更不用说孕妇了! 孕妇应该如何度过夏天？夏季怀孕期间如何预防中暑？下面笔者从生活基本常识的角度详细介绍一些孕妇过夏的小窍门!

　　1、孕妇在夏季要有规律的生活。

　　孕期生活无论什么时候，孕妇都要有规律的生活，尽可能早起早睡，晚饭后早晚适度做一些适合孕期的健身运动，如散步等。

　　2.孕妇在夏季需要有规律的饮食，定时定量。

　　夏季天气炎热，孕妇容易食欲不振，消化吸收不良。虽说有的人在很多事情上都不太懂，但事实上，有的人在很多事情上都不太懂，有的人在很多事情上都不太懂。

　　3、孕妇不适合在夏天乘凉。

　　孕妇在夏天不能躺着乘凉，更不能冒雨躺着，更应该用风扇和中央空调防止直吹。

　　4、孕妇在夏季应尽可能穿得宽松些。

　　孕妇在夏天要穿得大方、凉爽，就是要透气；另外，孕妇出汗多，湿衣服、湿裤子一定要认真洗，以免夏天受潮、受侵害。

　　5、孕妇在夏季应注意防晒和保温。

　　孕妇在夏季最好不要外出，当需要外出时，建议戴上遮阳帽或打遮阳伞，防止阳光直射即可。孕妇在夏季外出的最佳时间是早晨，此时阳光还不强烈，或在黄昏，最好不要在中午外出。孕妇外出时，最好涂抹一点孕妇防晒霜。

　　6、孕妇在夏季需要保持快乐的心态。

　　有句话说，心静自然凉。虽然天气炎热，但孕妇也要尽可能保持平静的心态，一定不要兴奋或激动，因为狂躁会产生热量。

　　在夏季高温下，孕妇应避免长时间在户外活动，以防止生病；同时，当她们外出时，应加强保护措施。