1. 山竹具有降燥清热的功效。因为山竹中含有一种特殊的物质，这使得山竹可以克制榴莲的燥热。很多人都喜欢吃榴莲，但是如果吃多了就容易上火，这个时候如果吃几个山竹就可以缓解了。

　　2、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补益作用，对于身体虚弱、营养不良、病后都有很好的调理作用。

　　3、富含维生素和矿物质。山竹果肉中含有16.8%的可溶性固形物，0.63%的柠檬酸，以及其他维生素B1、B2、C4和矿物质，这些营养物质都对我们的健康很有帮助。

　　4、美容养颜。因为山竹果还含有丰富的维生素C，它可以美白皮肤，抵抗皮肤老化。