女性在怀孕期间要特别注意饮食，在数量和质量上都要遵循医生的建议。在怀孕期间，有些孕妇很容易出现便秘，这是一件非常痛苦的事情。那么，呢？

　　便秘对孕妇来说是正常的，90%的孕妇都可能有便秘。原因是子宫的增大会压迫直肠，造成便秘。另外，体内大量孕激素的作用会使胃肠道平滑肌的张力和松弛度降低，蠕动减弱，孕妇的活动量减少，更容易出现腹胀和便秘。孕中期便秘，应定时排便，多喝水，多吃蔬菜、水果和粗粮，如玉米、大豆、芹菜、白菜、卷心菜等，增加膳食纤维的摄入，养成定时排便的习惯，加强运动。还可以坚持每天喝一些蜂蜜水。活性天然成熟的蜂蜜具有补虚、润肠、止咳、润肺的功效。

　　孕妇防治便秘和痔疮可采取以下治疗方法，使便秘减轻或消失。

　　1、增加体内水分。孕妇每天应摄入足够的水分，多吃水果和富含粗纤维的绿叶茎类蔬菜。

　　2、每天早晨起床后，先喝杯温开水，然后吃好早餐。饭前喝水可以增强胃肠道反射，促进排便，养成每天定时排便的好习惯。孕妇有排便感时，要立即去厕所。

　　3. 适量饮用蜂蜜水、麻油、黑芝麻等有助于排便。不要轻易使用泻药，以防早产。

　　4、做有利于排便的腹部按摩，用手在腹部轻轻打圈，将粪便往下推。

　　5、如果发生便秘，孕妇应多吃调节性食物，多吃含水量高的食物以促进肠道蠕动，多吃富含纤维和脂肪的食物。