1.减肥并不容易。临床上已经确定，母亲、体重和产妇的生育能力是相关的，太重或太轻的人都不太可能怀孕。专家们已经解释了原因。低体重导致垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素不足，导致可用于产生卵子的卵泡减少，出现慢性排卵和不孕症。然而，肥胖导致体内雄性激素增加，导致多囊卵巢疾病和多毛症，这反过来又会导致排卵和不孕。

　　2. 不吃素食。一项德国研究证实，素食也能影响妇女的排卵。研究人员将参加实验的妇女分为两组。一组吃的是素食，除了少量的奶酪和牛奶。另一组人吃的是正常>新闻八卦的饮食。六周后，研究人员发现，两组受试者的体重都下降了，但78%的纯素食妇女出现了缺失排卵的生理现象，而且几乎所有组别都比正常组的月经周期短。正常饮食组中67%的妇女排卵正常，月经周期没有变化。

　　3.少穿紧身衣：中山研究表明，紧身衣对子宫和输卵管有很大压力。移除紧身衣后，对输卵管的压力会减少，但子宫仍会受压一段时间。压力的差异会导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿高跟鞋会导致身体倾斜，减少与地面的角度，导致骨盆相应倾斜。这导致骨盆移位，进而导致子宫向前倾斜，增加不孕的可能性。

　　(4) 阴道冲洗不应过于频繁，而且只能在医生指导下进行，因为它可能会破坏阴道环境的平衡，从而促使怀孕。研究表明，经常用冲洗剂清洗的妇女比不清洗阴道的妇女发生宫外孕的风险高三到四倍。此外，不当的阴道清洗可能是导致输卵管灌洗和盆腔炎的原因之一。

　　5.月经期间禁止性生活：虽然有规律的性生活可以促进怀孕，但大约80%的不孕妇女的血清中存在抗精子抗体。这是因为生殖道的粘膜在月经期间受到损害。在性生活中，当精子容易与免疫细胞接触时，就会产生抗精子抗体，导致注入体内的精子结成一团并失去活力。

　　6.不要太懒散地运动：运动是试管婴儿的一项长期任务，长时间坐着会导致淋巴或血块，使输卵管难以进入。因此，专家建议计划怀孕的妇女应该每天锻炼30分钟左右。其次，重要的是，你要保护好你的怀孕资源，不要因为几次流产而透支了你的怀孕能力。