对于许多在子宫内感冒的妇女来说，月经会推迟十天甚至两三个月，这可能会影响排卵。当然，没有排卵会影响怀孕，甚至导致不孕。另一方面，子宫的低温不利于胎儿的生长，所以即使妇女怀孕了，也很容易流产。因此，在准备怀孕之前，她需要调节子宫的环境。

　　做这个测试，看看你是否受到 "子宫内寒冷 "的影响。

　　你是否经常脸色不好，精力不足？你是否有痛经和小腹发凉的感觉？

　　你的白带又重又稀，有鱼腥味吗？

　　你的月经是否来得太早或太晚，颜色是浅还是深？

　　你是否照镜子时发现自己的舌头又白又滑？你是否怕冷，你是否经常腰冷膝冷，或者手脚冰凉？

　　你的肤色是深还是白？你是否对性生活不感兴趣，并且长期以来一直在尝试怀孕而没有成功？

　　你是否有上述大部分症状？如果是这样，你可能属于 "宫寒妇女 "的范畴。

　　注意：子宫寒冷会导致不孕不育!

　　在许多患有宫寒的妇女中，月经会推迟10天或两到三个月，这可能会影响排卵。没有排卵当然会影响怀孕，甚至导致不孕。另一方面，子宫温度过低不利于胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在备孕前也有必要调节子宫环境。那么，子宫寒冷的女人如何调理呢？学习以下6个技巧

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　　1、改善你的体质。

　　有些女性天生体质偏寒，四肢容易冻僵，对寒冷特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天抗热。大多数寒性体质是由后天因素造成的，如寒冷的生活环境、喜欢吃冷食、过度劳累或烦躁，以及身体阳气受损。

　　准备怀孕的妇女可以做到以下几点。

　　吃能温暖身体的食物。如果子宫内有先天性的寒症，可以多吃核桃、红枣、花生等暖气的食物，这样先天的不足就会被后天的高能量所弥补，就不用担心上火了，因为子宫内的寒症属于火虚，不容易出现上火和体热的症状。

　　坚持快步走。孕妇平时可以坚持快走，尤其是在碎石路上，这样可以刺激脚底的经络和穴位，可以疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。

　　当子宫受到寒冷困扰时，血液遇冷就会凝结，出现子宫寒冷的症状。

　　为了调节宫寒，要少吃生冷食物。在中国的健康传统中，女人的身体是阴性体质，所以她不应该贪恋寒冷。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不能贪多，春、秋、冬三季应尽可能不吃冷饮。这些生冷的食物会消耗体内的阳气，导致内寒的发生，从而攻击子宫。

　　你可以在这里了解准备怀孕的妇女可以做什么。

　　少吃生和冷的食物。不要吃得太多，比如一天不超过两个冰淇淋，吃饭时要先吃热的，再吃冷的，如果顺序颠倒，冷的会被热的推到子宫里，损害子宫。

　　3、要养成良好的习惯

　　如今，空调是冬暖夏凉的最佳家用电器，但如果女性长期呆在空调房里，甚至在24℃的恒温办公环境中，女性的肩颈、背部、腰部、关节都会受到寒气的侵袭，寒气会直接逼迫女性柔软的身体，子宫首当其冲，形成宫寒。

　　这就是孕妇可以做的事情。

　　注意不要在凉爽的环境中停留太久。带上外套或围巾去办公室；不要坐在空调下；不要在办公室午休；不要坐在有冷空气的椅子上；在办公室穿上备用衣服，保护好你的肩膀和膝盖。对于怕冷的妇女来说，长筒袜也是必要的，以防止寒冷进入脚下。

　　减少空调。在有空调的房间里