年长的准妈妈在怀孕期间比20多岁时更有可能增加体重。如果她们体重增加太多，就更容易患糖尿病，并且在子宫内的婴儿长得太大，会使分娩变得困难。一般来说，孕妇在怀孕40周时体重增加不应超过12.5公斤，其中约3至3.5公斤是胎儿的。避免以下食物，因为它们含有过多的糖，是导致过度肥胖的主要原因

　　所有甜味剂：包括白糖、糖浆、阿斯巴甜

　　糖果和巧克力

　　可乐或人工加甜的果汁饮料

　　冰淇淋、冷冻果汁

　　含糖花生酱、沙拉酱

　　在过去，妇女在30岁以后开始吃东西是很常见的。

　　其原因是，晚期怀孕对母亲和胎儿都不是很明智（妇女怀孕的最佳年龄是25-30岁，生育能力随年龄增长而下降）。而现在，有更多的职业女性愿意在30岁以后成为母亲。

　　如果你想在事业成功后成为一个幸福的母亲，最重要的是了解自己，在身体机能衰退前充分利用时间。一些产科医生和妇科医生认为，妇女最晚开始组建家庭的年龄是35岁。其原因是年龄增加了不孕不育的可能性。如果妇女怀孕太晚，可能会出现不孕和流产等问题。

　　据统计，大约10%的20多岁已婚妇女在一年内无法受孕；30岁出头的妇女为15%，接近40岁的妇女则为28%。如果她的丈夫超过30岁，怀孕就变得更加困难，因为男人的生育能力在40岁以后就会下降。

　　除了不孕不育，流产是推迟怀孕的妇女最大的担忧：在30岁出头的孕妇中，约有15%的人遭遇流产，在40岁的人中，这个数字是25%，45岁以后的妇女有一半的人有流产的危险。

　　二十岁出头的孕妇约有15%流产，四十岁时为25%，45岁以后有一半人有流产的风险。

　　剖腹产在老年妇女中更常见，因为她们的子宫颈通常更硬，打开速度更慢，使自然分娩更困难。由于医疗技术的进步，剖腹产与过去相比有了很大的改善，所以必须进行剖腹产的高龄产妇不必太担心。

　　对于一个高龄母亲来说，最糟糕的事情是生下一个残疾的孩子。随着母亲年龄的增长，孩子出生时有先天缺陷且无法存活的可能性也会增加。然而，幸运的是，胎儿诊断技术正在改进，医生现在可以在怀孕的前8个月及早发现许多导致先天性畸形的遗传异常。有些情况可以在产前或产后进行治疗。

　　与20多岁的妇女相比，晚年妇女需要对自己和宝宝进行更多的照顾，以生下一个健康的宝宝。如果你想晚点生孩子，你需要照顾好自己的健康，最好定期去看妇产科医生，这样即使你推迟怀孕，你也可以少些担心。

　　何时休产假

　　有些孕妇在分娩前就休产假，但大多数医生认为高龄产妇在怀孕32周后就不应该工作。在这段时间里，心脏、肺和其他重要器官必须更努力地工作，给脊柱、关节和肌肉带来很大的压力。在这段时间里，让你的身体尽可能多地休息是很重要的。

　　如果你在一个有电脑、X射线或重物的公司工作了很长时间，你应该向你的老板或主管要求换工作。

　　虽然没有发现电脑使用者的后代畸形率增加的证据，但出于安全考虑，专家建议妇女在怀孕期间不要从事长时间、连续和高强度的电脑工作。