饮食对身体的影响是非常明显的，如果有一段时间吃不好喝不好，那么人的气色就会迅速下降，而恢复均衡饮食后，气色就会好转，而中山试管婴儿手术是补充营养和注意饮食的关键时刻，所以对于饮食这件事也要非常注意，男性需要提高精子的质量，而女性需要 男性需要提高精子的质量，女性需要提高卵子的质量，那么从这两个方面来给大家介绍一下吧!

　　刚才提到平时男性需要注意精子的质量，而女性也需要注意卵子的质量，所以在下面的饮食介绍中会重点介绍精子和卵子的保护饮食，而女性除了要保证卵子质量外，对卵巢和子宫等与生育有关的器官也要注意保养，至少不要吃一些可能伤害它们的东西。

　　男性的饮食注意事项，精子的生成需要一定的时间和能量支持，营养补充多吃一些有利于精子生成的食物是必要的，比如男性缺锌会使性欲和性功能降低，所以可以补锌，多吃海鲜和动物内脏。还有赖氨酸是精子形成的必要成分，可吃些鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等来补充。韭菜、豆芽、牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果、蛋黄、豆类等都可以吃，补充维生素。

　　女性饮食的注意事项可能比男性更多，因为女性不仅要注意保护卵子，还要注意卵巢和身体的其他部位，因为照顾卵子也需要注意照顾卵巢。可以多吃一些对卵巢和卵子有好处的食物，铁、蛋白质、雌性激素和维生素，各种微量元素可以适当补充。富含锌的食物可以帮助提高卵子的活力和生育能力，所以虾、海参、鱼等可以多吃；高蛋白的食物可以促进卵泡生长，大豆、鱼、虾、鸡蛋和猪、牛、羊肉都是不错的选择。除了雌性激素和维生素有利于卵巢的保养外，还有利于子宫内膜的保养，为后期怀孕打下坚实的基础，所以可以多吃豆类和豆浆。

　　不管是男性还是女性，除了以上的饮食注意事项外，在中山试管婴儿饮食调理过程中忌烟酒，健康生活，多运动，避免熬夜，适当减压，否则一边吃好东西，一边放纵自己伤害身体是不利于整个调理的，同时放松心情对保持良好的精子质量和卵子质量非常重要。

　　以上就是小编为大家建议的怎么吃的方法，在这里也为大家介绍一些最好不要吃的东西比，比如建议不要吃生冷、寒凉、辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，尽量营养均衡，健康的生活饮食结构很重要，吃好、吃健康很重要。去中山做试管婴儿前要养成良好的生活习惯、饮食习惯，多吃有利于精子和卵子质量的食物，提高试管婴儿的成功率。

　　那么去中山做试管婴儿到了后期，饮食方面又该如何呢？毕竟移植后或怀孕后也要非常注意饮食，不用担心，其实这个时候在饮食方面不会有太大的变化，只要稍微注意就可以了，比如移植手术后，由于休息，卧床休息。使得运动量减少，很容易出现食欲下降，食物消化不良的情况，所以饮食上更要选择容易消化的食物，可以喝一些小米粥、汤 因此，选择容易消化的食物比较重要，如小米粥、汤等。以帮助消化，清淡易消化，避免便秘。

　　移植后不能吃山楂、杏仁、桂圆等补血食物，但如果要吃零食，可以多吃些坚果帮助胚胎着床，吃柚子也很不错。最主要的是在移植后饮食上要帮助胚胎更好的发育，只要你记住这一点，祝你好运!