由于传统观念，一些母亲倾向于在 "月经期 "避免吃水果。人们认为，水果是冷的，会导致缺乏乳汁、腰痛和月经痉挛。但是，如果专门吃水果，不仅可以预防感冒，而且还能在产后更好地恢复。

　　水果的四种特质是冷、冷、冷和冷。

　　水果的四种品质是冷、凉、暖、热，应根据体质选择。例如，体质偏寒的人不应该吃太多的寒性水果，因为这对健康不利。

　　寒凉的水果可以降温降火，使身体的能量代谢减少，热量降低。因此，重要的是在分娩期间不要吃冷的水果。这些水果包括西瓜、柿子、甜瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。

　　温热的水果可以驱除寒气不足和体力不支，促进身体的能量代谢，增加身体的温暖度。因此，分娩的妇女应该多吃这些水果。代表性的水果包括。龙眼、桃子、荔枝等。

　　扁平的水果具有开胃健脾、补中益气、易于消化的作用，体力好的人可以长期食用。代表性的水果有葡萄、苹果、柠檬等。

　　月子里吃水果对牙齿不好'因为孕妇的营养需求很高，营养物质摄入不足，体内缺钙的情况比较普遍和严重，导致牙齿松动，骨骼变脆，所以很多女性的牙齿在产后变得不好。与其他食物相比，水果更硬、更冷、更生，对牙齿的压力更大，所以在月经期间不应该吃水果。

　　由于传统观念，一些妇女往往在 "月经 "期间避免食用水果。他们认为，水果是一种寒冷的食物，吃它会导致牛奶倒流、腰痛和痛经。但是，如果专门吃水果，不仅可以预防感冒，而且还能在产后更好地恢复。

　　这种水果适合母亲食用

　　1、猕猴桃又称猴头果，味甘性寒，维生素C含量很高，具有解热、止渴、利尿、通乳的功效，经常食用可增强免疫力。这对剖腹产后的术后恢复有好处。由于它是冷的，所以在食用前应该用热水加温。每天一次为宜。

　　2、榴莲 味道甜美，性质辛辣，会有

　　木瓜的营养成分主要是糖、纤维、蛋白质、维生素B和C、钙、钾和铁等。它在中国的南部得到了栽培。自古以来，木瓜在中国就被用来促进泌乳。木瓜含有一种木瓜蛋白酶，具有高度分解蛋白质的能力。鱼、蛋和其他食物可以在很短的时间内分解成容易被人体吸收的营养物质，这直接刺激了母体乳腺的分泌。同时，木瓜本身具有很高的营养成分，这就是为什么它也被称为哺乳期的木瓜。如果母亲产后奶水少或没有奶水，可以用木瓜和鱼一起炖煮后食用。

　　5、橄榄味甘，微酸涩，性平。它具有清热、解毒和解渴的作用。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，以使其婴儿更聪明。

　　受传统观念的影响，一些母亲往往在 "月经 "期间远离水果。人们认为，水果是冷的，会导致乳汁分泌减少、背痛和痛经。事实上，不仅你会感冒，而且产后也能恢复。

　　6、葡萄味道酸甜，性平。它能滋养血液，增强肌肉和骨骼，促进排尿。由于其高铁含量，它可以为血液提供营养物质。生产葡萄干时，铁的含量更高，因此可以作为富含铁的食品，经常食用可以消除嗜睡和虚弱等症状，是健康和长寿的好产品。分娩后失血过多的妇女可以服用葡萄作为补血药。

　　7、菠萝味道酸甜，性平。它产于广东和广西。它具有解渴、消化、止泻和利尿的作用。富含维生素B1，可以消除疲劳，改善食欲，促进产妇产后恢复。

　　8、香蕉 味甘，性寒。它有清热解毒的作用，并能滋润肠道。分娩后吃香蕉可以使你感到放松和平静，有催眠作用，甚至使疼痛消退。香蕉含有大量的纤维和铁，具有通便和补血的作用。它可以有效地防止因长期卧床而导致的胃肠道蠕动不良引起的便秘。由于其性寒，每天吃的次数不应超过一次，食用前应在热水中浸泡。