1) 用排卵试纸进行自我测试：排卵试纸通常有特定的测试包装（必须仔细遵守说明以减少错误）。为了进行定期的周期比较，应在月经前14天（即预计排卵时）、月经前3天和月经后3天以及连续6天进行测量。如果是月经不调或不正常，通常在月经干净后的第三天进行测量。在24-48小时内不发生排卵，直到试纸上的两条杠都和第一条一样深，或者第二条杠比第一条深。关于进一步的测试结果，请参考使用说明中的插图。

　　2）观察室内出血：当卵泡从卵巢排出时，卵巢壁撕裂，发生局部出血。通常情况下，这少量的血液会迅速被吸收到腹腔中。然而，也有一些妇女会有大量出血。血液通过输卵管、子宫和阴道流出体外。内衣上可能出现血滴。一些妇女称其为 "小月经出血"，医学术语为 "排卵期出血"。

　　3) 超声波：使用超声波，有经验的医生可以看到卵泡由小到大的生长过程。这种方法可能是最准确的。

　　4.观察白带：在两次月经之间的一天，当白带清澈、明亮、丰富，像鸡蛋清或更像感冒时的清水鼻涕时，这就是排卵日。

　　5.乳头敏感法：乳头和乳腺管对雌性激素非常敏感。在排卵期产生的雌性激素的作用下，乳头变得更大、更红、更黑、更敏感。同时，乳腺管变得更粗，乳头更大更长，将乳头向外推。