精子质量和年龄之间有关系吗？这是很多人都很关心的问题，也是男性需要经历的事情，有些男性一有负担，就会出现面子问题和性生活问题，那么下面就看看精子质量和年龄有关系吗？

　　实际的精子质量与年龄有关吗？

　　两性之爱专家从临床研究中得出的结论是：男性的生育能力没有年龄上限，但也存在着高龄妇女所生的孩子患有痴呆症和畸形儿率高的情况。

　　老年男子生育能力的一个很好的例子是外国媒体报道的英国一位120岁的老人成功地生了一个妻子的案例。

　　慕尼黑的马克斯-普朗克研究中心就男性的生育年龄问题进行了一个有趣的实验。他们选择了100名60至89岁的祖父和100名24至33岁的父亲进行比较。将两组男性的精子和田鼠卵子放在一起并加入一些酶后，发现两组的结合率都是54%，这表明老年男性的精子没有老化。然后对两组男性的精子进行了进一步分析。研究发现，祖父组的平均精子密度为每毫升1.2亿个，而父母组的精子密度只有7800万。他还发现，老年男性精液中的精子密度很高，但活力却明显较低。不动精子和畸形精子的数量增加了20%，精子代谢所需的果酸酯浓度下降，代谢废物量增加。

　　精子质量不好，该怎么办？

　　如果穿上棉质内裤，就可以避免阴囊受到干扰，这更有利于精子的产生。避免洗热水澡，不要在车里坐超过3小时。

　　2.保持精神饱满，适当锻炼。

　　应尽量放松身心，不要处于过度紧张的状态，学会放松，如散步、锻炼等，提高自身免疫力，为精子生长提供良好的环境，也是提高精子质量的方法之一。

　　男性朋友可以多吃，特别是可以多吃绿色蔬菜，适当补充这些营养物质可以提高精子的质量，有抵制破坏精子的病菌的作用，所以应该多吃。每天增加维生素E，可以提高精子的活力。

　　第三：提高精子质量的食谱

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　　1.适量的海参和100克的糯米。先将海参浸泡，清洗干净，切片煮熟，然后加入糯米，煮成稀粥，配上调料食用。适用于肾精不足的人。

　　2. 韭菜和鲜虾各150克，1公斤鸡蛋和50毫升白葡萄酒。用韭菜炒大虾和鸡蛋，随餐食用，每天喝一次白酒，持续10天，可起到治疗作用。适用于肾阳不足的人。

　　此外，经常食用鱼和贝类，如鳗鱼、鳝鱼、大虾，以及松子、核桃和芝麻等温热食物，可以促进精子的生成。

　　虽说如此，但我还是想说："我是一个很有耐心的人。"我想说："我是一个很有耐心的人。