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　　1、清洁舌头

　　如果嘴里有怪味，可以在刷牙后清洁舌头，彻底清除舌头上的食物残渣，消除嘴里的异味，恢复舌头上味蕾的正常味觉，而不是吃越来越重的食物。

　　2.不时地漱口和喝水。

　　孕妇可以时常漱口，去除口腔中的异味，还可以准备一些降火的饮料或茶水、果汁等，去除口腔中的异味，并注意饭前饭后的口腔卫生，让难闻的口气无处藏身。

　　3、 避免辛辣和生冷食物。

　　为了适应孕妇不断变化的口味和喜好，在怀孕期间可以自行决定吃各种酸、甜、苦、辣的食物，但应避免吃太辣的食物，以免胃肠负担过重。一些孕妇吃了太多的辛辣、生冷或不够新鲜的食物，这可能导致严重的腹泻，严重时可能导致早产。

　　4.定期检查你的牙齿

　　怀孕前的牙科检查是必不可少的，因为为了孕妇的舒适和牙科治疗的安全，应避免在怀孕早期和晚期进行牙科治疗。在怀孕中期，当孕妇处于稳定状态时，可以进行一些牙科治疗，以避免口腔内的龋齿或牙周病，因为这些疾病在后期可能会导致更严重的病变，影响母亲和胎儿的健康。