女性在月经期间的月经量也决定了女性身体月经的健康程度，可以说是衡量女性健康的一个标准，如果月经量过少，并不是一件好事，可能是卵巢早衰，那么在生活中女性朋友该如何预防卵巢早衰呢？下面的几个方法可以帮助我们预防卵巢早衰。

　　1、再忙也别忘了喝水

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　　很多人一忙起来就什么都忘了，但要记住：可以忘记吃饭，但不能忘记喝水。其实大自然馈赠给人类的真的是一件好事，感冒时多喝水可以排毒，发烧时多喝水可以发汗，不知道多喝水还可以补充女性的雌激素。为了保持健康的体魄和皮肤的弹性，每天8杯水还是要继续坚持喝下去的!

　　2、每天一杯豆浆 想不美都难

　　大豆中含有异黄酮，这种物质在雌激素不足时可以补充。女孩子要想保持青春，就要特别注意大豆食品的补充。特别是进入30岁以后，要保证每天一杯浓豆浆或一块豆腐，因为大豆对雌激素的补充不能马上体现出来，所以补充大豆要及早开始。

　　3、当归山楂泡水喝

　　当你发现体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：到药店买些当归，每天放10克左右在水里喝，不到一个月就可以看到明显效果。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，进入40岁后开始每天必喝，循序渐进，也能自然补充不断减少的雌性激素。

　　4. 不要忘记蜂王浆

　　我相信，在今天的保健品世界里，很少有人会想到古老的蜂王浆了。其实，纯天然的蜂王浆比那些合成药物更安全、更健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，而且由于它含有保水成分，涂在脸上可以起到内调外养的作用，长期坚持下去，容光焕发指日可待。

　　5、吃葵花籽油

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　　上述方法可以预防卵巢早衰，女性朋友在日常生活中一定要注意，如果月经量过少，一定要到正规医院请医生为小丽进行治疗，如果月经量过少，又得不到有效的治疗，可能会导致卵巢早衰，为了减少这种疾病的发生，我们在日常生活中可以多喝豆浆，并且要保持良好的心情 。