现在，科学饮食很重要，特别是对准备生育下一代的妇女来说，要更加注意饮食。为了让你的身体更有准备，你可以在备孕期间多吃以下食物，这可以提高你怀孕的机会。

　　黑豆叶含有叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A和类胡萝卜素。黑豆的外皮含有果胶、卵磷脂酸和一些糖类。黑豆味甘性平，作用于脾、肾经。因此，黑豆可以帮助改善黄体的功能，促进排卵。

　　许多妇女不排卵的原因是卵泡的发育不完全。这些妇女在日常生活中应多喝鱼汤，这样可以促进卵泡发育，而且没有毒副作用。

　　3] 水果和蔬菜

　　每天吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果，因为深色水果和蔬菜比浅色的含有更多的维生素和抗氧化剂。

　　

　　苹果：对于准备怀孕的母亲来说，苹果含有丰富的类黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，是促进新陈代谢的温热水果，非常有益。

　　芒果：芒果富含矿物质、糖、粗纤维、蛋白质和脂肪，可以降低胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。

　　如今，人们的工作和生活节奏很快，常常不能按时和适量地进食。胃病后在饮食上有很多方面需要注意，良好的饮食习惯会使胃病更快痊愈。那么吃什么可以缓解胃病呢？以下是你今天可以做的事情。

　　

　　红枣常作为补品食用，可以养血益气，调节脾胃不和，养胃补血。它也是一个很好的方法，可以使你的生活更加丰富多彩。

　　2, Yam

　　山药能滋养脾胃，帮助消化。山药可用于烤红薯、红薯-南瓜粥、枣子饼等。

　　

　　葡萄籽含有大量的营养物质，而这些营养物质在体内具有保护胃黏膜、预防胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡等作用。

　　南瓜是我们经常吃的一种蔬菜，它含有许多营养物质和果胶。果胶在被人体吸收后可以保护肠道粘膜，还可以促进胃溃疡的愈合。它非常适用于有胃病的病人定期进食。

　　山楂可以作为一种胃药，山楂被用作许多胃药的主要成分。山楂可以制成山楂片、糖葫芦和饮料，还可以作为水和粥的主要成分。

　　起床后可以喝杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对胃有一定的帮助，但也不要多喝，以免不好消化。除了牛奶外，多喝热水也对胃很有好处。

　　红薯是一种常见的养胃食物。它含有丰富的蛋白质、淀粉和纤维素等，可以改善消化器官的功能，具有暖胃的作用。但红薯不宜多吃，否则会加重胃肠负担，不利于消化。